2023年4月15日-21日是第29個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“癌癥防治 全面行動(dòng)——全人群 全周期 全社會(huì)”。隨著人口老齡化趨勢(shì)的加重和不良生活方式的廣泛存在，腫瘤已經(jīng)成為嚴(yán)重危害我國(guó)人民健康的疾病。根據(jù)2022年湖南省腫瘤登記年報(bào)數(shù)據(jù)：2019年全省腫瘤登記地區(qū)癌癥發(fā)病率為327.51/10萬(wàn)，高于全國(guó)平均水平；死亡率為168.51/10萬(wàn)，較2018年有所升高；同時(shí)，發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)。

第一、腫瘤的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素

第二、腫瘤的預(yù)防

腫瘤的早期預(yù)防是降低腫瘤發(fā)病率和死亡率的重要手段，可以從以下幾個(gè)方面著手。

1.避免環(huán)境污染：環(huán)境污染是導(dǎo)致腫瘤發(fā)生的一個(gè)重要因素，應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪聲、輻射、有害氣體、病毒和細(xì)菌等致癌物質(zhì)中。

2.保持健康的生活方式，如均衡飲食，盡量避免過(guò)多的攝入高脂肪、高熱量、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全麥面包、魚類、豆類等健康的食物。保持適量的運(yùn)動(dòng)，合理控制體重，體重過(guò)重或過(guò)輕都可能增加患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙限酒，吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因之一，應(yīng)該盡量避免吸煙，并且盡量避免二手煙的危害。

3.定期進(jìn)行健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)腫瘤，并及時(shí)進(jìn)行治療，改善預(yù)后。

第三、腫瘤的早期識(shí)別

根據(jù)自身情況和個(gè)體需求，不同群體可以選擇相應(yīng)的防癌篩查，提高腫瘤的早期識(shí)別率。

1.肺癌篩查：高危人群每年一次低劑量螺旋CT。

2.肝癌篩查：高危人群（年齡：男性35歲以上，女性45歲以上的以下人群）每半年一次肝臟B超、AFP檢查。

3.宮頸癌篩查：21-29歲 每3年一次TCT檢查；30-65歲 每5年一次TCT和HPV檢查，或每3年一次TCT檢查。

4.結(jié)直腸癌篩查：50歲以上 每5-10年一次結(jié)腸鏡檢查。

5.前列腺癌篩查：每2年一次PSA檢測(cè)。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)保持健康的生活方式、避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在致癌物質(zhì)中、控制體重在健康區(qū)間、避免吸煙、避免環(huán)境污染以及定期進(jìn)行體檢等方法，可以有效地預(yù)防腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。