我們常說(shuō)“體質(zhì)”，那么體質(zhì)究竟是什么呢？

體質(zhì)，又稱“素質(zhì)”、“氣質(zhì)”、“稟質(zhì)”等，是不同個(gè)體在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)方面相對(duì)穩(wěn)定的，與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性體征。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為體質(zhì)與臟腑形態(tài)結(jié)構(gòu)、氣血盈虧密切相關(guān)，且個(gè)體與不同群體的體質(zhì)存在差異性。

體質(zhì)又有哪些基本分類和特征呢？

《內(nèi)經(jīng)靈樞·壽夭剛?cè)帷氛f(shuō)：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長(zhǎng)，有陰有陽(yáng)�！痹谡�常生理狀態(tài)下，機(jī)體陰陽(yáng)總是處于動(dòng)態(tài)的消長(zhǎng)變化之中，使體質(zhì)出現(xiàn)陰陽(yáng)平和，或偏陰或偏陽(yáng)的狀態(tài)。所以，人體正常體質(zhì)大致可分為陰陽(yáng)平和質(zhì)、偏陽(yáng)質(zhì)和偏陰質(zhì)三種類型。

陰陽(yáng)平和質(zhì)

陰陽(yáng)平和質(zhì)是功能較為協(xié)調(diào)的體質(zhì)類型。這樣體質(zhì)的人身體強(qiáng)壯，胖瘦適度；面色與膚色明潤(rùn)含蓄；食量適中，二便通調(diào)；舌紅潤(rùn)，脈象緩勻；目光有神，性格開(kāi)朗、隨和；夜眠安和，精力充沛，反應(yīng)靈活，思維敏捷，工作潛力大；自身調(diào)節(jié)和對(duì)外適應(yīng)能力強(qiáng)。

具有這種體質(zhì)特征的人，不易感受外邪，較少生病。即使患病，多為表證、實(shí)證，易于治愈，康復(fù)亦快，也可不藥而愈。如果后天調(diào)養(yǎng)得宜，無(wú)暴力外傷、慢性疾患及不良生活習(xí)慣，其體質(zhì)不易改變，多長(zhǎng)壽。

偏陽(yáng)質(zhì)

偏陽(yáng)質(zhì)具有興奮、好動(dòng)、偏熱的特征。這類人形體適中或偏瘦；面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚；食量較大，大便易干燥，小便易黃赤；平時(shí)畏熱喜冷，或易出汗，喜飲水；唇、舌偏紅，苔薄易黃，脈多滑數(shù)；性格外向，喜動(dòng)好強(qiáng)，易急躁，自制力較差；精力旺盛，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)靈敏。

具有這種體質(zhì)特征的人，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證，并易化燥傷陰；皮膚易生癤瘡；內(nèi)傷雜病多見(jiàn)火旺、陽(yáng)亢或兼陰虛之證；容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠及出血等病證。

偏陰質(zhì)

偏陰質(zhì)具有抑制、喜靜、偏寒的特征。表現(xiàn)為形體適中或偏胖，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小；平時(shí)畏寒喜熱；唇、舌偏白偏淡，脈多沉細(xì)；性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚；精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢。

具有這種體質(zhì)特征的人，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為寒證、虛證；表證易傳里或直中內(nèi)臟；冬天易生凍瘡；內(nèi)傷雜病多見(jiàn)陰盛、陽(yáng)虛之證；容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、血瘀等病證。

理想體質(zhì)又是什么呢？

《類經(jīng)·藏象類》說(shuō)：“形神俱備，乃為全體”。理想體質(zhì)是人體在充分發(fā)揮遺傳潛力的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的積極培育，使機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)以及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力等得到全面發(fā)展，處于相對(duì)良好、形神統(tǒng)一的狀態(tài)。具體標(biāo)志主要包括：

1.身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱，體重適當(dāng)。

2.面色紅潤(rùn)，兩目有神，須發(fā)潤(rùn)澤，肌肉皮膚有彈性。

3.聲音洪亮有力，牙齒清潔堅(jiān)固，雙耳聰敏，脈象和緩均勻，睡眠良好，二便正常。

4.動(dòng)作靈活，有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)與勞動(dòng)等身體活動(dòng)能力。

5.精力充沛，情緒樂(lè)觀，感覺(jué)靈敏，意志堅(jiān)強(qiáng)。

6.處事態(tài)度積極，鎮(zhèn)定，有主見(jiàn)，富有理性和創(chuàng)造性。

7.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境，有較強(qiáng)的抗干擾、抗不良刺激和抗病能力。

到這里，大家是否對(duì)自己的體質(zhì)有了初步了解呢？是否也希望擁有理想的體質(zhì)呢？當(dāng)然，體質(zhì)還可細(xì)分為九種，若想知道更多，敬請(qǐng)關(guān)注后續(xù)推送。