隨著社會環(huán)境的變化，工作和生活兩個方面發(fā)壓力也大增，這樣就使得人們的生存壓力劇增，也導(dǎo)致越來越多的人受到焦慮癥困擾，嚴(yán)重影響到了正常的生活和工作。對于焦慮癥，還是需要及時治療比較好，因為如果不及時治療的話，會使得患者的疾病越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果出現(xiàn)，當(dāng)然要及時治療，就要了解焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)疾病。那么，焦慮癥有哪些癥狀表現(xiàn)?下面來看長沙市精神病醫(yī)院專家來為大家介紹：

焦慮癥的病因：

第一、認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

第二、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)�。很多研究集中在兩個神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。

第三、在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。

焦慮癥有哪些癥狀表現(xiàn)? 

焦慮癥的癥狀表現(xiàn)主要有以下三個方面：

一、行為表現(xiàn)——坐立不安

焦慮癥患者可能時常顯的坐立不安，經(jīng)常改變姿勢動作，難以平靜的坐在一個地方，常會在房間踱步，也可能獨(dú)自一人自說自話或向他人傾訴。醫(yī)生指出，當(dāng)處于焦慮狀態(tài)時，但因為不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理。

二、軀體表現(xiàn)——胸悶心慌、心急盜汗等

當(dāng)個體面對威脅時，他的交感神經(jīng)系統(tǒng)活動就占優(yōu)勢，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)相對地變成較不活躍。交感神經(jīng)系統(tǒng)活動導(dǎo)致生理上的變化，有胸悶心慌、心急盜汗、尿頻尿急、瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現(xiàn)象。這些都是焦慮癥常見的軀體表現(xiàn)。

三、情緒表現(xiàn)——莫名擔(dān)心、害怕、緊張

患者處于焦慮狀態(tài)，常會感到無端害怕和緊張，容易對未來或者是現(xiàn)狀感到擔(dān)憂，久而久之，會產(chǎn)生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、兇兆的不當(dāng)情緒。同時為了自我保護(hù)，會對周遭產(chǎn)生對立的敵意。

一、補(bǔ)充營養(yǎng)素

a.維生素B群：維生素B群對神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作相當(dāng)重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護(hù)免疫系統(tǒng)。維生素B群及泛酸(維生素B6)每天100毫克

b.鈣及鎂：每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。

c.L—酪胺酸：每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。

d.維生素c含生物類黃酮：每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素C是腎上腺功能必需的。

e.綜合維生素及礦物質(zhì)(含維生素A及鉀)：每天25000IU和99毫克。它是處于緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。

二、飲食宜忌

焦慮癥患者的飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)勿食乳品，之后，陸續(xù)加入飲食中，并觀察是否有什么不適癥狀。

三、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。除了避開咖啡因及酒精，還需遠(yuǎn)離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。勿吃垃圾食物!正確的飲食將強(qiáng)化身體，使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

四、治療焦慮癥的食療偏方

(一)玫瑰花烤羊心

a.配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。

b.制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

c.功效：補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。

(二)棗麥粥

a.配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。

b。制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场?

c.功效：養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。