2022年10月10日——第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“營造良好環(huán)境，共助心理健康”。

當(dāng)前，精神衛(wèi)生問題已是一個(gè)不容忽視的問題。隨著社會(huì) 、經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，以及公眾對(duì)精神衛(wèi)生需求的升高，社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)由傳統(tǒng)的重性精神障礙如精神分裂癥，逐漸延伸心理疾病領(lǐng)域，如焦慮、抑郁障礙等。已知的心理疾病超過400多種，最常見的是抑郁障礙、焦慮障礙和各類睡眠障礙。抑郁障礙在我國的發(fā)病率是7%左右，在歐美超過10%，焦慮障礙的發(fā)病率7%左右，在很多國家達(dá)到15%。

常見精神心理疾病

精神心理疾病會(huì)造成腦功能失調(diào)或紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志、和行為等各方面的改變，可伴有痛苦體驗(yàn)和（或）功能損害。常見的比如：

1、睡眠障礙

入睡困難或睡眠表淺、夜間醒后難以再次入睡、早醒、睡眠不足等，常引起次日的日常功能損害。

2、焦慮障礙

常常表現(xiàn)為不明原因的過度擔(dān)心、緊張不安，容易被激惹，注意力難以集中，睡眠異常。

3、抑郁障礙

主要表現(xiàn)為心境低落、興趣減退、快感缺失、精力不濟(jì)或疲勞感，伴有思維遲緩、自責(zé)自罪、自殺觀念和行為等。

4、精神分裂癥

表現(xiàn)涉及感知、思維、情感、認(rèn)知和行為方面的異常，存在常見的幻覺妄想；思維障礙、行為怪異。

同維護(hù)心理健康的可行方法

每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種心理健康問題，認(rèn)識(shí)和正視這些問題，積極尋求心理支持，營造良好心理健康環(huán)境，是共同維護(hù)心理健康的可行方法。

1、心理咨詢、心理治療

心理咨詢主要服務(wù)普通人群，針對(duì)在生活、學(xué)習(xí)、工作方面產(chǎn)生的困惑、沖突、壓力、痛苦等問題，幫助解決較輕的心理困擾，可以面對(duì)面談或利用心理援助熱線，進(jìn)行心理健康服務(wù)。心理治療可以針對(duì)精神障礙患者明顯的病理心理現(xiàn)象進(jìn)行矯治性幫助，有多種多樣的方法，有言語性技術(shù)，也有包括音樂療法、繪畫及雕塑治療、心理劇等在內(nèi)的非言語性治療；

2、精神心理康復(fù)治療

精神康復(fù)，為急慢性精神（心理）障礙患者提供社交技能、勞動(dòng)生活技能及職業(yè)技能等訓(xùn)練，運(yùn)用綜合性康復(fù)技術(shù)進(jìn)行全面康復(fù)。對(duì)康復(fù)者開展工娛文體鍛煉、手工制作、庇護(hù)工廠、作業(yè)治療等方式鍛煉患者的日常生活能力、社交能力、職業(yè)能力等等，盡快恢復(fù)他們的社會(huì)功能。

3、物理治療

隨著物理治療技術(shù)的發(fā)展，更多的物理療法應(yīng)用于精神障礙患者，比較常見的有重復(fù)經(jīng)顱磁刺激技術(shù)、改良電抽搐治療、生物反饋、計(jì)算機(jī)認(rèn)知矯正治療等治療手段，為臨床治療提供更多有效的手段。

4、藥物治療

抗精神藥物、心境穩(wěn)定劑等藥物是治療精神（心理）障礙治療的重要手段。能有效改善患者的幻覺妄想、激越癥狀。目前，此類藥物品種繁多，但還是存在一些不同的副作用，而且對(duì)精神障礙患者生活能力、衰退的社會(huì)功能改善不理想。

讓我們共同攜手，營造良好環(huán)境、共助心理健康。