2019年6月河南省腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師張某突發(fā)心肌梗死不幸去世,年僅48歲;
2019年6月北京同仁醫(yī)院眼科博士王某因心肌梗死搶救無效死亡,年僅32歲;
2019年9月著名話劇導(dǎo)演班贊突發(fā)心肌梗死去世,年僅41歲。
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上述案例我們可以看到:1.心肌梗死發(fā)病越來越年輕化;2.起病急、進展快,死亡率高。既然心肌梗死這么危險、可怕,那我們該怎樣遠離他呢,現(xiàn)在我們就一起來了解一下這個疾病。心肌梗死又叫心肌梗塞,是指冠狀動脈血供急劇減少或中斷,使相應(yīng)心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生壞死。通常心肌梗死的基礎(chǔ)疾病多為冠心病,所以日常生活中更多的是減少冠心病的發(fā)生與發(fā)展。
冠心病致病原因
冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化,但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。
冠心病的危險因素
年齡和性別: |
45歲以上的男性,55歲以上或者絕經(jīng)后的女性 |
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家族史: |
父兄在55歲以前,母親/姐妹在65歲前死于心臟病 |
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血脂異常: |
低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低 |
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高血壓 |
糖尿病 |
吸煙 |
痛風(fēng) |
肥胖 |
不運動 |
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預(yù)防方法
預(yù)防冠心病我們首先要從生活方式和飲食做起,主要目的是控制血壓、血脂、血糖等,降低心腦血管疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
(1)起居有常:早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
(2)身心愉快:忌暴怒、驚恐、情緒激動。
(3)控制飲食:飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝濃茶、咖啡。
(4)戒煙少酒:吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素,應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調(diào)和,但不能喝烈性酒。
(5)勞逸結(jié)合:避免過重體力勞動或突然用力,飽餐后不宜運動。
(6)體育鍛煉:運動應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔(dān)。
發(fā)生急性心肌梗死如何自救:
1.立即呼救:如撥打120或呼叫家人、朋友;
2.就地平臥:立即讓病人就地平臥,雙腳稍微抬高,嚴(yán)禁搬動,因為任何搬動都會增加心臟負擔(dān),危及生命。
3.鎮(zhèn)靜:如有家用常備藥箱,立即取出硝酸甘油片讓病人含化,同時口服1-2片安定片,使病人鎮(zhèn)靜下來。周圍的人也不要大聲說話。
4.吸氧:如有供氧條件,應(yīng)立即給予吸氧。
5.心肺復(fù)蘇術(shù):如患者突然出現(xiàn)意識喪失、呼吸心跳停止,應(yīng)立即行心肺復(fù)蘇術(shù)(家屬平時最好能掌握急救相關(guān)知識)。